【京都薇薇】相信很多人首先就会说要注意防晒，而事实上，大家在日常如果注意防晒，对于延缓衰老以及养护肌肤来说是非常有好处的。然而很多人的对于防晒的重视仅仅停留在夏季。一到秋季，天气转凉很多妹纸就降低警惕性。不到一周发现自己黑了一圈。

为什么会这样呢？因为在秋季天空中臭氧层会变得比较薄弱，那么在这样的情况之下，紫外线就会更加容易侵蚀大家的肌肤，特别是在没有阳光的阴天，紫外线的强度也是没有一点减弱的，因此大家在秋季的时候也主要注意防晒。

那么我们怎样进行防晒呢？小薇和你说说以下最重要的几点。

一、买一把真正遮阳伞

挑选防晒伞首先看材质，尼龙质地、伞面不透光的为。其次看防护指数，即UPF和UVA值，只有UPF大于40，且UVA透过率小于5％时，才能称为防紫外线产品，UPF值越大，其防紫外线性能越好。

二、披件美美的外套再出门

这周我国大部分地区降温明显，大家都穿起了长袖。不过到了中午天气还是很热，不少人还是短袖出门。小编在这里提醒大家，尽量避免中午出门，如果一定要出门那就带尽量套一件长袖再出门。

在这里小编不推荐大家购买所谓的防晒衣。目前热销的一些低价防晒衣更多是商家的概念炒作和噱头，虽然看起来漂亮、有遮荫效果，但透气性很差，也完全没有防晒剂，不能防紫外线，只算“雨衣”或风衣，防晒作用并不比普通长袖衣服来得有效。

三、涂对隔离霜/防晒霜

秋季虽然紫外线当中的UVB大量减少但UVA依然大量存在，甚至于阴天UVA还是能透过云层，所有秋季一定不能把防晒霜忘了。秋季大气层更加通透，于是紫外线也就更加畅通无阻的进来了。

在晴朗的日子里秋季阳光对人体皮肤比夏季伤害更大。建议大家在阳光强烈的天气选用尽量SPF30+以上的的防晒霜，户外工作时两个小时擦一次防晒霜。

四、与此同时，夏秋交替比较干燥，注意饮食上多摄取维生素C，多补水，除了每天喝足8杯水之外呢，当然也别忘了每周做一到两次专业的补水护理（推荐您京都薇薇专业面部补水），给自己的脸部肌肤也补充足够的水分。